كيف تحافظ على الشباب وتكون دائمًا جميلة إنسانية قلقة من العصور القديمة. كان هذا السؤال مهتمًا بكل من النساء والرجال. مع أمثلة الحضارات القديمة مثل مصر أو اليونان ، فقد وصلت إلى يومنا هذا حتى ذلك الحين يعتكر الناس بجد جسدهم ومظهرهم.
كانت نساء اليونان القديمة مشهورة بجمالهن ، وفي أيامنا لم يتغير أي شيء. معظم النساء اليونانيات من النساء المذهلات للغاية. لا يمكنك تسميتهم بمستوى الجمال ، ولكن أي امرأة مصممة جيدًا مع بشرة صحية وشعر أنيقة وأرداف منغم تبدو أجمل بكثير من أي جمال مع مظهر مهمل.
تكرس النساء اليونانيات أكثر من نصف وقت فراغهن للصحة والمظهر. يستخدمون جميع الطرق لدعم الجمال والشباب ، وكذلك لا يرفضون وسائل تجديد الأجهزة. اقترح أسلافهم القدامى لهم أن الجمال والشباب يركضون في ساق واحدة مع الصحة.
نمط الحياة الصحي يضمن كائنًا صحيًا. لا يتمكن الجميع من قيادة نمط حياة صحي تمامًا ، ولكن الأصغر والأهم من ذلك ، مفتاح النجاح الحقيقي للصحة ، مما يعني الجمال والشباب.
يتم عرض العلامات الخارجية للشيخوخة ، أولاً وقبل كل شيء ، على جلد الوجه واليدين. إذا كان لا يزال من الممكن إخفاء يديك ، فمن غير المرجح أن تعمل مع وجهك. هذا هو السبب في أنه يستحق النظر في كل الوسائل الممكنة لتجديد جلد الوجه. هذا الأخير ، بدوره ، ينقسم إلى أدوية مستحضرات التجميل التي يمكن شراؤها في الصيدليات ، وصالونات التجميل ، وكذلك الأدوية الشعبية ، والمنزل والاستخدام ، إلخ ، إلخ.
التمارين البدنية كوسيلة لتجديد شباب الجلد
يساهم شباب الجلد في النشاط البدني. في اليونان ، على سبيل المثال ، تشارك كل امرأة تقريبًا في نوع من الرياضة. هذه في الأساس زيارة لقاعات الصالة الرياضية أو رحلات الدراجات في الهواء النقي. في الآونة الأخيرة ، كانت دروس الرقص في الطلب.
المزيد من الحركات المادية تجعل الجسم يعمل بشكل أكثر نشاطًا ، مما يزيد من معدل التمثيل الغذائي ، ويعمل نظام تطهير الجسم من السموم المختلفة. كل هذا له تأثير مفيد مباشرة على جلد الوجه.
نظام غذائي صحي والنظام الغذائي
كل فتاة أو امرأة يونانية ثانية تجلس على نظام غذائي. ولكن يجب ألا تتصور النظام الغذائي كشكل صعب من الطعام لتجديد شبابه في شكل ضربة جوع وحظر على كل شيء لذيذ. الإجهاد الزائد للجسم لن يكون ضارًا بالصحة إلا. لا يمكنك حرمان نفسك من متعة تناول ما يتطلبه الجسم. يأكل الإغريق كل شيء ، ولكن في نفس الوقت ، من وقت لآخر يلتزمون بنظام غذائي كتبه أخصائي التغذية المحترف.
كل جسم له نظامه الغذائي الخاص. النظام الغذائي ليس رفضًا للطعام أو الانتقال بشكل صارم إلى الأطعمة المنخفضة الكالوري ، ولكن لتناول الأطعمة المتوازنة بشكل صحيح. تجدر الإشارة إلى أنه منذ الولادة في اليونان يعتدون على تناول الكثير من الفواكه والخضروات كل يوم ، يشربون الكثير من الماء والعصائر الطبيعية. كل هذا ليس جديدًا ، لكن لا يتذكره الجميع.
لذلك يجب أن تبدأ أي فتاة تريد أن تكون بصحة جيدة وجميلة بالسائل والفيتامينات مع تغذية جسدها. أي سلطات جديدة ، ولكن فقط في زيت الزيتون. لا المايونيز ، لأنها تحتوي على مواد حافظة ، ولكن يمكنك استخدام تحضير المايونيز الخاص بك دون إساءة استخدامها. من الأفضل استخدام التدريب الطبيعي. ولذيذ وصحي.
بالنسبة لليونانيين ، العشب هو طعام لذيذ كامل ، وحتى مع وجود تأثير طبي. يأكلون مثل هذه الأعشاب في الجبن أو شكل مسلوق. أي مضيفة غليان العشب لتناول طعام الغداء ، سوف يشرب بالتأكيد كوب من decoction صعبة.
لاحظ لجميع الفتيات الجميلات ، إما أن تبدأ في تناول مثل هذه الأعشاب واستخدام ديكوتيون للأغراض الصحيحة ، أو إذا لم يكن من الممكن شراء الأعشاب الصالحة للأكل ، فستحتاج بالتأكيد إلى الاتصال بجدة الجدة.
غلي الجاودار أو قشر البصل أو القراص متاح للجميع. مثل هذه decoctions مفيدة للغاية ومهمة لدعم الجسم السليم. كل هذه الأموال دون جهد كبير تساعد في الحفاظ على الجمال والشباب.
الشيء الرئيسي هو اتخاذ الخطوة الأولى:
- ابدأ بحقيقة أنه في كل صباح على معدة فارغة ، يجب أن تشرب 1-2 أكواب من الماء الدافئ قليلاً. إذا سمحت الجهاز الهضمي ، أضف إلى كوب من الماء عصير نصف الليمون. إذا كنت تتذوق الحامض ، أضف 1 ملعقة كبيرة. العسل الطبيعي.
- إدخال أي سلطات طازجة محنك بزيت الزيتون في النظام الغذائي اليومي. بدلاً من ملح الطاولة العادي ، استخدم صلصة الصويا أو الملح الوردي.
- مثال على سلطة فيتامين سوبر: سلطة خضراء رومانية ؛ الملفوف الأحمر ملفوف أبيض التفاح الأخضر. الجزر الأفوكادو الحبوب القنابل. روجولا البصل الأخضر أي الخضر. قطع كل المكونات بدقة ، تفاحة من خلال مبشر صغير ، الأفوكادو مع شرائح صغيرة ، بتوابل مع زيت الزيتون ، صلصة الصويا وعصير الليمون ، تزين بدرجات من القنابل. السلطة لا تضاهى في حد ذاتها ، ولكن إذا كنت تريد أن تجعلها الطبق الرئيسي لتناول العشاء ، فيمكنك إضافة لحم من الدجاج المسلوق أو التونة في العصير الخاص بك. يتم توفير جزء من الفيتامينات والتشبع.
العلاجات الشعبية لتنظيف الجسم كوسيلة لتجديد شباب الجلد
والخطوة التالية هي تطهير الجسم باستخدام decoctions. إذا لم يكن لديك الفرصة ، مثل النساء اليونانيين ، لاستخدام الهندباء الصالحة للأكل لهذه الأغراض ، فانتبه إلى الشوفان غير المنقوش. هذه الحبوب تنظف الجسم كله ككل من السموم والسموم.
الشوفان ينظف الكبد ، مما يعني الدم. يمر الدم عبر الأوردة ، مما يعني أنه يتم تنظيف جميع الأوعية وبالتالي يتم تنظيف جميع الأعضاء الداخلية. الأعضاء التي يتم تنظيفها وصحية لها تأثير مفيد على ظهور الجسم كله ووجهه.
ديكوتيون من الشوفان
غلي 3 لترات من الماء واتركه يبرد حتى 60-70 درجة. ثم صب 500 غرام من الشوفان بالماء الدافئ وأصر على حمام مائي من 30 إلى 40 دقيقة. تخزين المرق النهائي في الثلاجة. استخدم 150-200 مل من Decoction نصف ساعة قبل الغداء والعشاء في غضون 2-3 أسابيع. ما لا يقل عن مرتين في السنة ، اللجوء إلى مثل هذا التطهير من الجسم.
حركات إضافية لتقوية الجسم
الحركات مهمة جدا لشخص في أي عمر. ركوب الدراجات هو نشاط مثير للاهتمام ومفيد. ركوب المعتاد يحترق 200-300 سعرة حرارية في غضون ساعة.
إذا حددت هدف حرق المزيد من السعرات الحرارية ، في هذه الحالة انتقل إلى الركوب مع العقبات. سيزيد التسلق والنزول من الحمل ويساعد في التخلص من السعرات الحرارية المكروهة. إذا ركبت دراجة لك ، فلا تتردد في اختيار الرقص. هذا مفيد وممتع ويعد دائمًا معارف جديدة.
أداة التجديد دون جهد هي السباحة 100 ٪. يدرب المفاصل ، ويسحب جلد الجسم ، ويقوم بتطبيع جميع مجموعات العضلات. خاصة الثدي والالنة ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للنساء من جميع الأعمار. بالإضافة إلى ذلك ، تحترق ساعة من السباحة حوالي 400 سعرة حرارية. في اليونان ، يكون البحر في كل مكان ، وللسباحة الحنطة السوداء في البحر هو محاكاة مجانية وفعالة. إذا لم تكن هناك طريقة للتواصل مع البحر ، استبدله بالمسبح. السباحة في أي حال مفيد وفعال.
الاستعدادات الشعبية لتجديد شباب الجلد
عدد الأدوية الشعبية لا حصر لها ببساطة ، ولكن مكوناتها التي لها تأثير مستهدف بالفعل على نغمة مكون العضلات والجلد ، والمكونات محدودة إلى حد ما.
يمكن اعتبار هذه:
- لبن؛
- عسل؛
- التفاح
- خيار
- الأعشاب الطبية.
التفاح والحليب والعسل
على سبيل المثال ، قناع يعتمد على الحليب والتفاح. يجب تقطيع التفاح إلى شرائح ويغلي في الحليب. يرجى ملاحظة: يتم أخذ كمية الحليب من الحساب لتلقي عصيدة متجانسة مع لزوجة أقل بقليل من المتوسط. يجب خلط التفاح المطبوخ تمامًا مع الكمية المتبقية من الحليب. إذا تبين أن هناك الكثير من الحليب ، فيمكن استنزافه. يستخدم العسل أيضًا كمثخن. سيكون ملعقة صغيرة واحدة كافية. يتم تطبيق المنتج الناتج على الوجه. وقت Exitter - 20 دقيقة.
الجليد والشياسو: مقاربة مشتركة ديمقراطية لتجديد الشباب
ولعل الأكثر ديمقراطية ، فيما يتعلق بالأموال التي تنفق ، وتشكيل قاعدة مستقرة واضحة لتجديد شامل لجلد الوجه هو الجليد والشياسو. عادةً ما تكون المياه المجمدة المتجمدة فقط ، ويفضل أن تكون مكعبات الثلج ، ستزيد من نغمة عضلة الوجه ، وستشبع الخلايا مع الأكسجين. ونتيجة لذلك ، ستكون الزيادة المنهجية في نغمة العضلات ، وتطبيع نغمة البشرة ، أساسًا صباحًا ممتازًا لتناول الطعام أو التدابير الوقائية المسائية مقابل ظهور التجاعيد على الوجه.
انتبه! مباشرة بعد مسح الوجه ، من المفيد بدء التدليك. اصنع واحدة بمفرده لكل امرأة. في هذه العملية ، من الضروري استخدام جميع الأصابع العشرة. المعنى هو في التأثير على نقاط الوجه Akutantural ، والتي بدأ تنشيطها بالفعل في مرحلة المسح البارد.
الخضروات والفواكه كعلاجات شعبية لتجديد شباب الجلد
لا يمكن التقليل من شأن الخصائص المفيدة للخضروات والمنتجات التي يمكنك شراؤها أو تنموها في المنزل. لذلك ، على سبيل المثال ، الخيار العادي المفروم بالحلقات ووضعه بالتساوي على الوجه مع الكمية اللازمة من الرطوبة والمواد المغذية. يكفي 20 دقيقة لتنفيذ إجراء كامل للمنع للمنع ظهور التجاعيد. كبديل ، يمكنك أيضًا استخدام الفراولة والتوت. المهمة الرئيسية للتوت هي تشبع فيتامين.
يتميز قناع يعتمد على بروتين البيض أو صفار البيض بالتشبع المعدني ، ويحاذا في الواقع لهجة الوجه.
ستكون طريقة قديمة ولكنها فعالة إلى حد ما تتجنب ظهور التجاعيد الجديدة ، وكذلك تؤثر بشكل إيجابي على تلك الموجودة ، قناع البطاطس. طهي البطاطا في القشر. بعد تبريده مباشرة ، يمكنك صراها وخلطها مع شوكة / ملعقة.
تجدر الإشارة إلى أن الاتساق الناتج مع مسحات القطن يتم تطبيقه ودائما على وجه نظيف. كأنظف طبيعي ، زيت بذور العنب ، يتم استخدام زيت اللوز. تتمثل ميزة هذا الأخير في عدم وجود مركبات كيميائية تضيق المسام بالقوة ، وبالتالي استنزاف الإمكانات الغذائية لليوم المستقبلي.
الحفاظ على الشباب والجمال أمر صعب للغاية! من المؤكد أن استخدام الأقنعة والمستحضرات الخارجية ضروري ، ولكن كما يقولون ، يجب أن تتأثر أي مشكلة من الداخل. سيكون الحل المثالي هو إعداد ديكوتيون من الثوم والنبيذ الأبيض. تحضير واحدة لمدة نصف ساعة. في عملية التحضير ، ستظهر الضوضاء والرواسب بالضرورة ، ومعظمها يشكل النبيذ. يتم ترشيح المرق الناتج من خلال الشاش في حاوية منفصلة. يتم اختيار الثوم أيضًا من الحاوية الأصلية. تأكد من غسله تحت الماء الجاري. تحتاج إلى شرب Decoction 3 مرات في اليوم لمدة ثلاثة أيام تقويمية ، ثم تأخذ استراحة لمدة 7 أيام.
الجسد المسائي والعناية بالوجه
جاء وقت النوم والمرحلة الأخيرة من التجديد دون جهد كبير. تسخين القليل من زيت الزيتون في حمام مائي. امسح الجلد بمسحة قطنية ، ثم قم بتدليك مناطق المشكلات بأصابعك.
الغراء الزيت الزائد بمنشفة ورقية. طحن القدمين والمرفقين واليدين بنفس الزيت. كل هذه التأثيرات تغذي وتنعيم الجلد ، مما سيساعد على الحفاظ على الجلد لسنوات عديدة. الاسترخاء من التدليك يساعد الجسم على التخلص من التعب والتوتر أثناء النهار.
علاج شعبي لتجديد شباب الجلد
قناع سريع للأفوكادو وزيت الزيتون. قبل الذهاب إلى الفراش مرتين في الأسبوع. امزج ربع الأفوكادو الناعمة مع ملعقة صغيرة من الزيت وتطبيقها على الجلد ، ومساحات تدليك قليلاً لمدة 1-2 دقائق. اترك القناع لمدة 5 دقائق ثم شطفه بالماء الدافئ.
الراحة والنوم من أجل بشرة صحية
نقطة مهمة في النوم. بدون نوم كامل وصحي ، من المستحيل أن نشعر بالاستيقاظ وتبدو مشعة. حياة البالغين تأخذ نومًا كاملاً وهذا ضرر لا يصدق للصحة والمظهر. بأي حال من الأحوال ، حاول تعويض ساعات النوم المفقودة. الإغريق ، دون أي تحيز ، يفعلون ذلك في وقت الغداء.
يتوفر التنفيذ العملي للطرق المذكورة أعلاه لكل امرأة ، وجودة النتيجة النهائية تعتمد تمامًا على رغبتها وعدد الإجراءات. يتذكر! الرعاية الوجه المنزلية ضد ظهور التجاعيد فعالة مثل الإجراءات الوقائية في غرف/العيادات التجميلية.